💛 3 Thói Quen Nhỏ Giúp Bạn Vượt Qua Mùa Cúm Hiệu Quả
Mùa cúm đến rồi! Virus cúm có thể lây lan nhanh chóng qua đường hô hấp, khiến chúng ta dễ dàng mắc bệnh. Nhưng đừng lo lắng, chỉ cần áp dụng những thói quen nhỏ hàng ngày, bạn đã có thể chủ động bảo vệ sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ mắc phải căn bệnh này.
👉 3 Bí Quyết Vàng để Phòng Cúm Mùa
- Rửa tay thường xuyên: Virus cúm có thể "ẩn náu" trên các bề mặt như tay nắm cửa, điện thoại, bàn phím... trong nhiều giờ liền. Việc chạm vào những vật dụng này rồi đưa tay lên mắt, mũi hoặc miệng sẽ tạo điều kiện cho virus xâm nhập vào cơ thể. Vì vậy, hãy luôn nhớ rửa tay thật sạch bằng xà phòng và nước, đặc biệt là sau khi tiếp xúc với những nơi công cộng.
- Đeo khẩu trang khi ở nơi đông người: Virus cúm lây lan chủ yếu qua các giọt bắn li ti khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc nói chuyện. Ở những nơi đông người, không gian thường không thông thoáng, làm tăng nguy cơ lây nhiễm. Đeo khẩu trang sẽ là "tấm lá chắn" hữu hiệu giúp bạn tránh được những giọt bắn này.
- Ngủ đủ giấc và ăn uống cân bằng: Một hệ miễn dịch khỏe mạnh là "tấm khiên" vững chắc chống lại virus cúm. Hãy đảm bảo ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và hạn chế rượu bia. Việc này giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp bạn chống lại sự tấn công của virus.
✨ Đừng Quên!
Tiêm vắc xin cúm hàng năm là một biện pháp phòng ngừa chủ động và an toàn nhất. Bên cạnh đó, nếu bạn có các triệu chứng như sốt, ho, đau họng hoặc mệt mỏi kéo dài, hãy đi khám bác sĩ ngay để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Sức khỏe là tài sản quý giá nhất của chúng ta. Khi có bất kỳ dấu hiệu nào, hãy tin tưởng và lựa chọn SP79 – nơi đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc và bảo vệ sức khỏe.
---
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA SP79
📞 Hotline: 089 918 7979
⏰ Giờ làm việc: 8h - 20h (Thứ 2 - Chủ Nhật)
🌐 Website: https://sp79.vn
📍 Địa chỉ: 89 Phan Đình Phùng, phường Cầu Kiệu, TP.HCM (quận Phú Nhuận cũ)
#sp79 #phongkhamdakhoasp79 #noitongquat #camcum ```
